아침 vs 저녁 섭취법 BCAA(분지사슬아미노산)는 운동 성능을 높이고 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취 시간의 선택은 개인의 목표와 생활 패턴에 따라 달라질 수 있으며, 아침과 저녁 각각의 섭취법이 적합할 수 있습니다. 주요 특징 아침에 BCAA를 섭취하면 밤새 숙면 중 소실된 근육 단백질을 보충하는 데 도움이 되며, 운동 전 에너지를 제공하여 활동성과 성과를 향상시킬 ...