아침 vs 저녁 섭취법 단백질보충제 섭취는 타이밍에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 아침과 저녁 각각의 장단점을 살펴보겠습니다. 주요 특징 아침에 단백질보충제를 섭취하면 체내의 신진대사를 촉진시키고, 근육의 회복과 성장을 효과적으로 돕습니다. 반면 저녁에 섭취할 경우, 밤 동안의 근육 손실을 최소화할 수 있는 장점이 있습니다. 비교 분석 세부 정보 시간대 장점 단점 아침 신진대사 촉진에너지 공급 형성 ...